“No es necesario ver toda la escalera, solo da el primer paso.” – Martin Luther King Jr. Enero es sinónimo de nuevos propósitos. Sin embargo, muchos se frustran cuando la motivación se desvanece a las pocas semanas. ¿Por qué ocurre esto? Los cambios verdaderos no surgen solo de la voluntad, sino del autoconocimiento. La terapia […]
“No se puede empezar un nuevo capítulo si sigues releyendo el anterior.” – Michael McMillan. Diciembre suele estar lleno de reuniones, metas y balances. Pero entre tanto ajetreo, a veces olvidamos hacer una pausa para cuidar de nuestro bienestar emocional. -destacó la psicóloga clínica Sara Helena López Moreno, experta especializada en atención psicológica infantil, adolescentes […]
“La gratitud transforma lo que tenemos en suficiente.” – Melody Beattie Noviembre, con su espíritu de reflexión y gratitud, nos invita a mirar la vida desde la abundancia, no desde la carencia. Pero agradecer no siempre es fácil cuando atravesamos momentos difíciles. –destacó la psicóloga clínica Sara Helena López Moreno, experta especializada en atención psicológica […]
Octubre, con sus hojas cayendo y días más frescos, nos recuerda que todo en la vida tiene su ciclo. Así como los árboles sueltan lo que ya no necesitan, nosotros también podemos aprender a liberar emociones, relaciones o pensamientos que ya no nos hacen bien. Aferrarnos a lo que duele —culpas, resentimientos o viejas heridas— […]
“Todo cambio, incluso el más deseado, tiene su melancolía.” – Anatole France Agosto marca un cambio de ritmo. Mientras el verano se despide, muchos se enfrentan a nuevos retos: el regreso al trabajo, a la escuela o la planificación de nuevos proyectos. Pero no todos los cambios son fáciles de afrontar. La transición puede generar […]
“A veces el descanso es el mejor remedio.” – Hipócrates Julio trae consigo la promesa de días soleados y momentos de descanso. Sin embargo, ¿qué pasa cuando, pese a las vacaciones, la mente sigue inquieta? Es aquí donde la terapia puede convertirse en un verdadero aliado para encontrar un descanso integral. Las vacaciones no solo […]
“No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al estrés.” – Hans Selye Llegar a junio puede sentirse como alcanzar la cima de una montaña, con la presión acumulada de los primeros meses del año y la incertidumbre de lo que está por venir. Pero, ¿y si este momento fuera una oportunidad […]
“El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.” – Sócrates Mayo nos recuerda que, al igual que las flores vuelven a la vida tras un invierno frío, nosotros también podemos renovar nuestro bienestar emocional. En el artículo de este mes, descubriremos -junto a […]
La psicología nos enseña que la mente humana es profundamente adaptable. Sin embargo, muchas personas enfrentan desafíos emocionales, cognitivos o conductuales que afectan su calidad de vida, pero eligen no buscar ayuda profesional. En este artículo, conoceremos -junto a la psicóloga clínica Sara Helena López Moreno– cómo esta decisión puede tener consecuencias significativas en la […]
Las festividades, especialmente en febrero con el Día de San Valentín, suelen estar relacionadas con momentos de unión y celebración. Sin embargo, no todos experimentan estas fechas de la misma manera. Para muchas personas, la soledad puede sentirse más aguda durante estos períodos, cuando las expectativas sociales y familiares de estar rodeado de seres queridos […]
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