Además de la disciplina, constancia tiempo rutinas específicas, equipo de entramiento y alimentación balanceada al momento de comenzar una rutina de ejercicios, ya sea para tonificar abdomen, piernas o glúteos, los entrenamientos intensos no bastan, es necesario consumir proteína, ya sea natural o en batidos, pero cuándo es mejor tomar proteína en polvo, ¿antes o […]
Llegó la época de la cuaresma, este periodo en que los fieles católicos realizan días de ayuno y penitencia como signo de veneración. La práctica más popular dentro de los fieles consiste en dejar de comer carnes rojas; el menú en estos días se limita a consumir vegetales y frutas; además alimentos como el huevo, […]
Despertar cansado, con dolor muscular o simplemente con falta de ánimo para iniciar tu día, son claros síntomas de estrés matutino, pero no te preocupes hay algunas acciones fáciles que te pueden ayudar a disfrutar tu día a día desde la mañana hasta tu hora de dormir. De acuerdo con un estudio, el estrés puede […]
Ya se acerca el Día de San Valentín y probablemente te está preguntando qué puedes regalarle a tu pareja o amistades. Por eso, María Julieta López Semerena se ha dado a la tarea de buscar algunas ideas originales de regalos para San Valentín. ¿Por qué se celebra San Valentin? Desde el siglo XX, el Día […]
Si al iniciar el año notaste algunos kilitos de más, es momento de comenzar con una buena alimentación y un plan de ejercicios que te harán lucir un abdomen plano este 2022. Antes de comenzar un plan de entrenamiento físico, María Julieta López Semerena recomienda consultar a un nutricionista, además señala que es importante contar […]
La flor de nochebuena o flor de pascua es una especie nativa de México, es apreciada por sus extraordinarias flores de color rojo, las cuales se producen a finales de año, por lo que se utiliza como parte de los adornos navideños. Aunque las hay de diferentes colores, las flores rojas de nochebuena realzan en […]
Se acercan las posadas, estos festejos previos tienen su origen en una festividad religiosa católica que recuerda el peregrinaje que hicieron José y María cuando estaba a punto de nacer Jesús y la búsqueda de un lugar para alojarse al momento del nacimiento del niño. Si este año te tocó ser anfitrión, la emprendedora María […]
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